こんにちは🍠
ほねつぎ太田高林店 受付の落合です＾＾
朝晩が涼しくなってきて、身体を冷やしてしまったり体調を崩してしまう方も
いらっしゃることかと思います。
しっかりとした睡眠や食事をとってくださいね♪
セルフお灸のすすめというタイトルで、
これまでいくつかのツボをご紹介してきましたが、
〇月のツボとタイトルを変更して今回からご案内させていただきます＾＾
【人迎（じんけい】
本日ご案内するツボは人迎です！
このツボは、神経の交差点にあると言われており、ここを刺激することで神経の交通渋滞を解消してくれると言われています。
また、血圧を下げるツボと言われています！
人迎の位置の探し方は。。。
喉仏の上側を起点として左右指２本分離れた所。押すとどくどくと脈打っている部分です！
イラストを参考にしてみて下さいね♪
ツボの押し方は、人差し指と中指をそろえて、中指をツボに当てて首の中心に向かって押し込み、脈を感じるようにするといいそうです♪呼吸が苦しくな程度の力加減でやってみてくださいね(*’▽’)
息を吐きながら５秒かけて押し、息を吸いながら５秒かけて離してください。これを左右５回づつです🎀
分からなかったらほねつぎへ(^^)/
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