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セルフお灸のすすめ ~合谷編~2020.6.05 / 最新ブログ

こんにちは☼

ほねつぎ太田高林店 受付の落合です^^

急に暑くなりましたね!!

さらに今年は新型コロナウイルス感染予防のためマスクをした生活となりますので、

まだ身体が暑さに慣れない今は、熱中症など十分気を付けてくださいね♪

 

 

さて今回も前回に引き続き、鍼灸師の先生からセルフお灸について教えていただきましょう!

前回は用意するものなどセルフお灸の準備までできましたね。

今回は実際にオススメのツボを教えていただきました(*^_^*)

 

【合谷】

本日ご案内するツボは合谷です!

当院ご来院いただいてる方なら聞いたことがある方がほとんどかと思いますが、

免疫力を上げるツボとしてすでにご紹介させていただいています!

合谷は全身にある365ものツボの中で、

最も脳に刺激が伝わりやすいツボと言われています。

合谷を刺激すると、

肩や首のこり    慢性疲労     ◎歯の痛み

眼精疲労      ◎不眠       ◎花粉症

頭痛        ◎便秘       ◎下痢

などの症状に良い効果をもたらします。

 

またメンタル面でも、

ストレス      ◎イライラ     ◎やる気が起きない

などの症状を緩和する言われています。

他にも、合谷を刺激するとリラックス時に多く発せられる脳波のα波が高まるという実験報告や、

合谷を刺激すると、顔面の血流が増加するということも分かっているそうです。

 

合谷の位置の探し方は。。。

親指と人差し指の骨がぶつかるところの凹んだところ!!

イラストを参考にしてみて下さいね♪

分からなかったらほねつぎへ(^^)/

 

一緒にセルフお灸チャレンジしましょう!

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